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睡觉做梦好不好？晚上经常做梦怎么治疗？

2023-05-29 16:05:25 来源：咕噜财经

睡觉做梦好不好?

睡觉做梦本身不存在好或者不好之说，因为睡觉做梦是一种正常生理现象，睡眠时在快速眼动期睡眠，就认为在做梦，每天晚上要经历4-5个周期快速眼动睡眠，所以会出现做梦阶段。只要睡觉做梦不影响第二天学习、工作等，对自己情绪不造成影响，就没有关系。

如果出现做噩梦，导致精神情绪改变，影响到睡眠质量，这种情况可能属于一种病态，需要进一步检查明确诊断。

晚上经常做梦怎么治疗?

1.调整生活习惯：工作压力大、睡前剧烈运动、经常熬夜等情况容易导致晚上经常做梦，患者可能还会出现失眠、盗汗、容易惊醒等症状，需要规律作息，白天进行适当运动，还可以通过睡觉前喝热牛奶、泡热水澡等方式促进睡眠。

2.药物治疗：晚上经常做梦可能存在神经衰弱的情况，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、养心宁神丸、氟哌噻吨美利曲辛胶囊等药物进行治疗，通常能够有效缓解症状。