落枕了怎么快速好起来?
1.注意颈部的保暖，不要受风寒，可用热毛巾热敷颈部，缓解肌肉痉挛，改善血液循环，促进恢复;
2.适当做一些推拿按摩或贴一些活血化瘀的膏药，可促进局部血液循环，改善症状;
3、适当的转动脖子，使筋骨得到活动。一般经过以上治疗措施，症状可很快消失。
落枕猛地扭头有用吗?
落枕猛地扭头没有用而且又可能导致加重。发生落枕的病症后，不建议猛地用力扭头。落枕主要是因为寒冷刺激肌肉拉伤引起的，发生落枕后，此时颈部的肌肉组织已经出现损伤，肌肉处于紧张痉挛收缩状态。如果用力扭，会使局部的肌肉组织受外力刺激，加重肌肉组织损伤程度，而且还会加大肌组织的出血，使病人的疼痛、肿胀等情况更加严重。在病人发生落枕后，可以采用支具固定，同时配合热敷治疗。可以进行理疗、烤电，骨科洗药熏洗。缓解软化紧张的肌肉组织，减轻病人的临床表现。如果病人出现颈椎小关节紊乱症，可以采用双侧斜板手法进行复位。
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